自宅でできるランニングの代替案を探しているかもしれません。減量に効果的な有酸素運動はランニングだけではないことを忘れているようです。他のエクササイズもあり、関節への影響が少ないものもあり、結果は非常に似ています.ランニングよりも多くのカロリーを消費するエクササイズは何ですか?このビデオでは、最もカロリーを消費し、自宅でできる 3 つのエクササイズを紹介しています。
ジムに行けないので、トレーニングの基礎をまとめたコーナーを開催。小さなジムのあるリビングルームを飾るために、最も美しい家具と作品を選びました.
マット、ゴムバンド… 穴あきボードに集めてストッパーで固定。魅力的でない機器をクローゼットに保管し、ホームジムを隠したい場合は、ソファに合わせてカーテンを取り付けます.
リビングルームに小さなジムを設置してヨガやピラティスを練習する方法
エレナ・フェラーリズ
€52.00
良いクラスを見つけることから始めましょう。必要なワークショップを見つけて、コンピューターをマットの前に置いて、オンライン ヨガ クラスをフォローしてください。
tyjsb
33.05 €
HSオンシング
23, €50
TOPLUS
27.99 €
ホンファ
89.99€
バーク
63, 81 €
GYMBOPRO
15.99 €
WISDOMLIFE
13, 99 €
PROIRON
€27.00
himaly
23.€79
筋肉を鍛えるのに最適なゴムバンドです。より多くのバンドを追加して、より強力にします.\\\
中心に
16, 99 €
LASERIPLF
DeHub
13, 99 €
ウルトラスポーツ
190, €57
あおりん
20、59 $
ローラホーム
61, €95
Lola Home のスタンディング ミラーを使って、各エクササイズを正しく行っていることを確認してください。サイズは37×157cmです。
282 €
魅力的なレトロな雰囲気のサリー クーラー カートは、アイソトニック ドリンクを涼しく保ちます。モイコールからです。その寸法: 66 x 36 x 87 cm.
14.99 €
Casaのサボテンプランターでグリーンノートを入れて。植物は含みません。
216 €/ペア
トレーニングでテーブルを取り外す必要がある場合は、大きなテーブル 1 つよりも小さなテーブル 2 つの方が移動が簡単です。 40 x 46 および 43 x 53 cm のアンティーク モデル。モイコールより
191 €
一生懸命トレーニングした後は、休む価値があります。マスタードアームチェア; 89 x 67 x 86 cm (€191)。ローラホームからです。
469 €
La Redoute Interieurs の 70 年代のプリント、ソファ付き。サイズは 132 x 78 x 81 cm (509 ユーロ)。
12, 99 €
La Redoute Interieurs のシンプルなアームチェア、Irún モデル クッションを明るくするのに最適です。
228, 04 €
ジムにいるようなスタイルで、ケトルベル、TRX キットなどを収納できます。Garden Sculptures & Ornaments のメタル ロッカー。
